Gambe pesanti e dolenti: una soluzione tutta al naturale

Il disturbo alle gambe che si presenta con dolore, associato spesso a gonfiore, pesantezza e a un’alterazione qualitativa della sensibilità, è una condizione diffusa che può presentarsi in qualsiasi età in quanto è frequente nelle persone che trascorrono un tempo prolungato in posizione statica, eretta o seduta anche se l’incidenza è maggiore nelle donne e nell’età anziana.

Con l’avanzare dell’età, infatti, si innescano una serie di meccanismi che portano all’insufficienza venosa:

• Aumento della permeabilità capillare prevalentemente a livello di piedi e caviglie gonfiore per l’accumulo di liquidi nei tessuti e per il rallentamento della diffusione dell’ossigeno dal sangue a questi ultimi;
• Risposta infiammatoria dovuta alla sofferenza dei tessuti, portando ad un ulteriore aumento della permeabilità capillare;
• Compromissione di tono e la resistenza delle vene che tendono a dilatarsi;
• Cattiva circolazione, le vene oltre a dilatarsi si allungano dando luogo alle “varici”, assumendo un andamento serpentino.

Questa condizione, se non trattata, può condurre ad un danneggiamento della pelle annessa fino, nel caso peggiore, a necrotizzare formando ulcere varicose. Va tenuto presente che la risalita del sangue lungo le gambe ed il tronco per poi giungere al cuore deve contrastare la forza di gravità grazie ad un sinergismo tra vene, arterie, muscoli e vasi linfatici.

Le vene stesse contengono più dei due terzi di tutto il sangue quindi è bene non sottovalutare ma prevenire e curare sintomi come pesantezza, gonfiore, dolore, crampi, formicolii e dilatazioni delle vene stesse.

Come risolvere il problema delle gambe pesanti?

Per non soffrire di gambe pesanti e dolenti bisogna intervenire:

• Modificando lo stile di vita, riducendo il tempo in posizione statica verticale e aumentando il movimento;
• Utilizzando trattamenti compressivi come calze e fasce elastiche in quanto una pressione esterna equilibra la pressione idrostatica e questo spiega perché anche l’immersione dei piedi in 30 cm di acqua fornisce sollievo momentaneo;
• Utilizzando farmaci che sono a disposizione per risolvere questa condizione, che risultano di origine vegetale.

Quest’ultima opzione, costituita dal trattamento farmacologico, ha come obiettivi la riduzione del gonfiore e dell’infiammazione con un aumento del tono e delle resistenze dei vasi venosi.

I prodotti vegetali impiegati si dividono tra quelli che contengono ippocastano, pungitopo e centella e quelli presentanti derivati della rutina, flavonoidi e mirtillo nero.

Studi clinici dimostrano che l’escina, estratta dall’ippocastano, è efficace e sicura nel trattamento a breve termine dell’insufficienza venosa cronica; mediante un’azione graduale, risulta ben tollerata ed efficace dopo dodici settimane, sia sotto forma di capsule che di gel per applicazione topica. Anche il ruscoside, estratto dal pungitopo, ha proprietà similari a quelle dell’escina.

Proprietà utili nell’insufficienza venosa sono possedute pure dai derivati della rutina che, migliorando la microcircolazione, riducono dolore, pesantezza e crampi alle gambe senza effetti avversi seri.

Per la riduzione dello stato infiammatorio sono noti, inoltre, gli antocianosidi del mirtillo nero; il frutto fresco ne contiene l’1% quindi il quantitativo ideale si ottiene con 10/15 grammi di mirtilli freschi al giorno mentre il frutto secco di buona qualità ne contiene il 5% quindi sono sufficienti dai 2 ai 3 grammi al giorno. Non solo, molti agrumi contengono flavonoidi, diosmina ed esperidina, tale miscela purificata viene utilizzata nei prodotti farmaceutici in quanto studi clinici hanno dimostrato la sua efficacia nel miglioramento della qualità della vita di pazienti che convivono con l’insufficienza venosa mediante l’utilizzo di 500 mg/die per sei mesi. Ad oggi questi ultimi possono essere considerati la prima opzione di trattamento a livello di efficacia, anche nella cura delle emorroidi.

In conclusione, molteplici sono le soluzioni naturali che puntano al benessere delle gambe: dal cambiamento dello stile di vita, all’utilizzo di trattamenti compressivi, ai farmaci di origine vegetale; tutti rimedi quotidiani di facile attuazione che conducono a quella piacevole sensazione di “leggerezza” e quindi a gambe attive e vitali.